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很长时间情绪低落,状态非常不好,不想和人...

很长时间情绪低落,状态非常不好,不想和人交流,做什么事也做不好,很多事很多话我不想这样的,可是也不会表达,不会处理了,脑子反应慢,别人和我说话,我反应不过来,我跟别人说话,别人听不懂,好难过,有时候一整天都可以不说一句话,整个人状态不对,我不知道自己是不是得了抑郁症,也害怕跟父母朋友说起这个事,不知道应该怎么说?
真的不知道应该怎么办了?可是我不想这样子生活,整天浑浑噩噩,恍恍惚惚的,真的很难受

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白烁的回答
白烁心理咨询师

你不知道应该做什么,但是你知道现在当下你的心情你的情绪是你不喜欢的,想走出目前状态。非常高兴看到你努力的动力及目标。
不要着急也不要过分担心,平台上有非常专业及富有爱心的咨询师,相信会带你走出目前状态,祝好。