很长时间情绪低落，状态非常不好，不想和人...

很长时间情绪低落，状态非常不好，不想和人交流，做什么事也做不好，很多事很多话我不想这样的，可是也不会表达，不会处理了，脑子反应慢，别人和我说话，我反应不过来，我跟别人说话，别人听不懂，好难过，有时候一整天都可以不说一句话，整个人状态不对，我不知道自己是不是得了抑郁症，也害怕跟父母朋友说起这个事，不知道应该怎么说?
真的不知道应该怎么办了？可是我不想这样子生活，整天浑浑噩噩，恍恍惚惚的，真的很难受