壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

如何缓解心理压力

如何缓解心理压力

Eureka  
杨秋玲的回答
杨秋玲心理咨询师

嗨,请问你自我觉察到心理压力了么?平时有什么兴趣爱好喜欢做的事情么?找人聊聊天儿,唱唱歌,听听音乐,做适合你的运动,约个时间与心理咨询师倾诉,等等,方法很多喔,希望能帮到你!