请问如何应对自己的焦虑 我在05年的时候陷入焦虑抑郁一次，那次是因为失恋，然后自己喝了酒打了自己，当时住宿舍，几个宿舍的人都来看。第二天我心情还是很差，然后一个人告诉我用烟头烫自己会好一些，身体上痛了，心情就好了，于是我烫了自己的手臂，从那之后我开始陷入焦虑抑郁。当时也不知道是抑郁，天天想死，撑了一年多走出来了。14年的时候再次因为一些原因陷入焦虑抑郁。这次吃了两年药，18年六月份，19年初都又陷入焦虑，每次焦虑都不想活了，我很想知道我该如何生活，才能避免自己再次陷入这种焦虑情绪。求解答
请问如何应对自己的焦虑
我在05年的时候陷入焦虑抑郁一次，那次是因为失恋，然后自己喝了酒打了自己，当时住宿舍，几个宿舍的人都来看。第二天我心情还是很差，然后一个人告诉我用烟头烫自己会好一些，身体上痛了，心情就好了，于是我烫了自己的手臂，从那之后我开始陷入焦虑抑郁。当时也不知道是抑郁，天天想死，撑了一年多走出来了。14年的时候再次因为一些原因陷入焦虑抑郁。这次吃了两年药，18年六月份，19年初都又陷入焦虑，每次焦虑都不想活了，我很想知道我该如何生活，才能避免自己再次陷入这种焦虑情绪。求解答
遇到特殊事件时，是会产生一些焦虑或者抑郁的症状。但并不是永恒不变的。
用药结合咨询是目前最好的办法。关于之前未解决的自我的问题是值得你去探索的。可以私聊沟通。