晚上不知道为什么总是睡不着唉不到两点没法...

晚上不知道为什么总是睡不着唉不到两点没法入睡每天玩手机有没有重手机毒

情绪压力

小小 2016年10月08日 23:04 IP属地: 江苏

刘丽的回答

刘丽心理咨询师 IP属地: 未知 2016年10月08日 23:05

已经习惯性晚睡，要调整睡眠习惯了。

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刘丽

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擅长领域：【婚恋情感】恋爱分析指导、情感创伤修复、婆媳矛盾冲突【情绪压力】压抑情绪疏导、恐惧焦虑排除、人际相处困扰【亲子教育】孩子叛逆厌学、自主学习能力提升、父母与孩子的相处沟通人与人的相处中，避免不了遇到心理困境，容易让人陷入迷茫，感觉自己在一个怪圈圈中走不出来，越使力越无力，压抑、难受、自我否定等的各种情绪都会冒出来，此时若有一个支撑力量的陪伴，一起前行，一起去感知问题的卡点在哪？一起去找到问题形成的原因和问题产生的背后动机，距离问题的解决是不是就不远了，老师会运用心理学知识和技术去引领你扩大认知边界和改善行为模式，一步步解决问题，解除你内心的困扰，通过不断反思觉察，提升自我解决问题的能力和两性相处能力！