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怎样提高心理素质使内心变得强大，求解[祈...
怎样提高心理素质使内心变得强大，求解[祈祷][祈祷][祈祷]
有方法，但是没有方法速成！
1. 正念练起来
2. 多看书，阅读能缓解无知带来的负面情绪
3. 预算够的话，做长程的个人体验，