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陷入了悲伤,出不来

1、自己给自己制订了目标,要早起,可早上醒来后,会不由自主的想东西,没有第一时间想起来,就因为这么一个小事,自己一天都不在状态,陷入了对自己自责的状态中出不来,什么都不想做
2、对自己的外貌太过重视,会因为自己心情不好,而觉得会变丑,有些事,越不想在意,没有情绪的出口,最近真的好崩溃啊

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梁静静的回答
梁静静心理咨询师

起床后不由自主的想事情。这件事情在你心里有什么感受,女孩子都是在意自己外貌的,,过度在意是不自信还是不接纳自己呢