真的很累该怎么办

我今年结婚五年了，有一对双胞胎儿子，我现在每天工作就是照顾儿子做家务，每天带孩子很累我老公也不给我帮忙，每天下班回来什么也不做，我一边要照顾孩子还要做家务很累我该怎么办