我该怎么开口拒绝对方的一些请求而又不伤到... 在家人亲戚眼中，我是公认的好孩子，在同事朋友的眼中我是好同事、好闺蜜。对于大家的认可让我很开心，感觉自己被需要，觉得自己的价值得到了体现。但有时候也有困惑，困惑的原因是自己不太懂得拒绝别人的请求，觉得别人有求于自己，自己却没有帮忙是很愧疚的事，也怕让有求于自己的人失望。所以即使是自己不想去做的事，我也无法开口拒绝，但最终结果却是自己的压力越来越大，很担心长此以往下去会好心办坏事…… 我该怎么开口拒绝别人的一些请求？
我该怎么开口拒绝对方的一些请求而又不伤到...
在家人亲戚眼中，我是公认的好孩子，在同事朋友的眼中我是好同事、好闺蜜。对于大家的认可让我很开心，感觉自己被需要，觉得自己的价值得到了体现。但有时候也有困惑，困惑的原因是自己不太懂得拒绝别人的请求，觉得别人有求于自己，自己却没有帮忙是很愧疚的事，也怕让有求于自己的人失望。所以即使是自己不想去做的事，我也无法开口拒绝，但最终结果却是自己的压力越来越大，很担心长此以往下去会好心办坏事……
我该怎么开口拒绝别人的一些请求？
看得出你是个体贴周到善良的姑娘，你的付出也得到了他人的认可和自己的开心情绪。
面对违背你价值观的事情，是不是也拒绝过？那时是怎么做的呢？
所以不容易拒绝的时候，想一想背后的原因是什么？担心别人对我的评价变糟糕？还是担心别人少了自己的协助因此没有完成他们的任务？还是其他的原因？
如果因为一次拒绝对方对你的评价发生了完全的转变说明什么？如果因为你，对方没有完成自己的任务又说明什么？
相信自己，分清界限。
首先照顾好自己，自己的身体和情绪达到最佳状态时，才能更好的照顾他人是不是？
希望对你有帮助。