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晚上不想睡 心里总感觉有事 但是事实上没事或者于今天无关得明天处理的事 就不想睡 心里不踏实 等到困的不行了才可以去睡觉 这是不是强迫症
你的表现不是强迫症，更多的是对未来的一种担心。 把具体担心的说出来或写出来，清晰的看到它。也许它是一个暂时还没有达成的目标。 接下来，把目标拆解，相关事情按照重要紧急去做区分。80%的精力放在20%的重要事件上，也许会事半功倍。 另外生活中加入一些适当的休闲。把你的精力解放出来。
晚上不想睡 早上不想起
晚上不想睡 心里总感觉有事 但是事实上没事或者于今天无关得明天处理的事 就不想睡 心里不踏实 等到困的不行了才可以去睡觉 这是不是强迫症
你的表现不是强迫症，更多的是对未来的一种担心。
把具体担心的说出来或写出来，清晰的看到它。也许它是一个暂时还没有达成的目标。
接下来，把目标拆解，相关事情按照重要紧急去做区分。80%的精力放在20%的重要事件上，也许会事半功倍。
另外生活中加入一些适当的休闲。把你的精力解放出来。