我最近很焦虑 ，寻求大家的帮助和建议

我是一名高中生 最近很焦虑 我有一个同学 以前他成绩比我好一点 大概年段第五名这样的 然后最后考试我超过了他 他可能有点不爽 她上课或者晚习总是会瞄我一眼看看我在干啥 让我觉得很反感也很难受 然后我为了屏蔽他的视线就把书叠得很高把自己挡住 后来他就学我 也堆了一叠书在桌上弄得好想要挡我似的 还不仅这样 因为我觉得有个老师教课不好 于是养成了不听那个老师讲课的习惯 自己买了一堆教辅来学 最后进步也挺大的 然后那个人 他估计觉得我这样会多学他很多东西 他就急了 也开始上课一边听课一边写东西 反正一般都没在听课 而且每天都不吃晚饭在学习 我一开始没有那么反感对方的 就是因为我很不喜欢我干嘛他就学我干嘛 买教辅材料也学我 之前坐我附近也学我的做笔记方式 让我更不想被对方超过了 不过因为我们成绩差不多 所以总有被超过的时候 我总是我因为被超过很焦虑很生气很难过 心情容易崩溃 也越来越反感他 我该怎么办