先找个心里咨询做个疏导

现在的我在国企工作，工作繁琐且不停地重复，随着时间深入，工作量也越来越大，虽然做的东西不难，但是每天做重复的工作，天复一天年复一年，真的很烦，做多了也是换汤不关药的，本来国企就是一天八小时，现在经常性加班才能完成工作量，往往是早上七点开始一直到晚上六点，中间就是可以吃个饭，吃完了就要继续工作了，每个月都有固定的点数，完成了点数就能加工资，不能完成就要扣钱，随着这个工作量的增加，慢慢的，我变得沉默寡闻，时常失眠多梦，心情烦躁焦虑，饮食不规律了，负面情绪很重，我也尝试着减压，去打球去跑步，可是效果甚微，但是即使是这样我还是每天尽职尽责的工作，这时让我寒心的事情发生了:首先是开年来没多久就把我所在的小组叫通风组吧给撤了，不知道原因也没做错了什么，然后我去了另一个小组管道组。学了一个月上手了，第二个月就又把我调去现场设计室，等我又花费一个半月的时间去重新学电气队的活，现在我刚熟练，上周五领导又喊我去谈话，叫我去另外的队里，我感觉是身心俱疲，真的，不停的学，不停地丢，我也不知道这样的生活还要不要继续下去，脑子很乱心很乱，一方面继续下去不知道还有多久，一方面出去我也不知道做什么了，工地的大部分东西都忘了，谁能给我个建议啊，再这样下去我感觉我自己精神要开始崩溃了。。。