一旦被贴上了抑郁的标签该怎么走出来

几年前抑郁到现在 双相抑郁 现在我也不知道自己正不正常 有时候有点儿急躁 心烦想发火 有时候还有点儿小兴奋的感觉 不知道自己是不是正常 该怎么摘掉抑郁的标签 做一个正常人