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一个人,来意大利半年多了,没有朋友,没有...

一个人,来意大利半年多了,没有朋友,没有亲人,一个人散步,一个人听歌,一个人吃饭。日子孤独的可怕。因为一些原因自己是非法滞留,总觉得自己像是生活在枯井里。以前挺阳光的。最近放假,一个人住在一个诺大的工厂。四周安静的可怕。趁着放假报了一个意语班 ,学了一周发现自己完全无法静下心来学习。不知道要怎么调整自己。就是做不到。好差劲。天是灰蒙蒙的,自己也是灰蒙蒙的。有好几次,我甚至有过很可怕的想法。我知道那样不对。我不知道我应该怎么做。我很压抑。我不怕死,可我害怕有所亏欠。可我现在真的难受。我告诉自己要做一个正直善良的人,可现实里我抬不起头。

白兰鸽巡游记  
赵秀清的回答
赵秀清心理咨询师

早,朋友,自身在国外打拼,辛苦又孤独,能理解和体会,尤其是节假日时,学习语言发现心静不下来,拥抱你。经常来平台倾诉,或与国内家人朋友多联系,在异国他乡,也要寻找自己的乐趣,让自己的心有所依,心情和情绪会慢慢好起来。祝好。