最近感觉心里有火在燃烧一样很难受该怎么办

就是刚开始喜欢看心理学琢磨自己的心理，因为我现在不知道怎么给自己定位，感觉内心和身体分离了一样，感觉不到自己，就想让自己越来越强大，是为了保护自己，后来，也喜欢琢磨别人的心理，想帮我哥哥嫂子调节他们的关系，理顺他们的思路。刚开始他们吵过架，我嫂子一直有情绪我哥一句话都不说，我就帮她理清了后来她自己就冷静了一句话都不说了，后来有天晚上又吵架了，我就又用理解的心态去说了她也取到了作用，这段时间关系都挺好的，后来第二天我妈给我说昨晚上他们回家后我嫂子又和我哥闹别扭了说我们欺负她，又跑出去了，然后瞬间我就不想帮她了，我明明是为了她好，她却这样想，她说话喜欢瘾过别人，没有分寸，说话带刺，自己想说什么都不清楚，有些时候说出来又是另一个意思，以前和她发生过矛盾，就是因为她很凶嘴巴不饶人，当时两个人都有情绪，感觉自己心里的魔鬼被她激活了，所以到现在都没有具体解决过，没有理清不知道怎么回事，最近老有以前的情绪，试着往好的方面想，不断的调整自己的心理状态，直到有天我感觉她在说我，她说她要是不说话会逼死，后来我的心就无法冷静了，好累，有一次她们聊别人我老用自己的感情去参照，于是我就不喜欢她的回答，有一天她说她不喜欢那种不爱说话的人，她说就是坐在那里那个，就是说的我她说要是像我这样她会逼死，还有一天晚上我说我哥哥以前爱说话的现在不知道怎么了，他说结婚了本来就要变，我说好的爱情就是做更好的自己，结果她就说你的意思是我们的爱情不好，感觉说什么她都会用自己的情感去参照，结果我就发火了，我说我说的是爱情不是你们，还有一天白天她和另一个人说要是长期和那种出轨的人在一起会出问题，我就开玩笑的说要出淤泥而不染，她说你以为你是荷花吗？我觉得她在说我，我说我是什么是你决定的吗？后来有天晚上她的孩子在地上坐着我从那里过不小心踩到他的脚尖结果她就骂小孩子她说你就让别人踩你吗，还有一天，她说我妈五十岁了还用不好针，我就说你们说我妈干嘛，结果她就叫她爸爸别说话了，反正那天晚上吵架了，最近感觉自己心态变去变来的，好累。该怎么办