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情仇恨情伤了何时走出去谁能救我到底怎么了

老师朋友们:我心疼痛厉害了!孤独寂寞冷冰凉的,感觉生不如死了!夜里睡不着白天无精神的感觉我可能进入深渊进入另一个世界世间了[流泪][流泪][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]感觉世界末日随时出现在我身体上!情伤真能害死人!其实做个丁克族也好做个光棍也好做个痞子也好,千万别把感情寄托在别人身上希望越大失望越大会让人生不如死到底怎么回事儿我为何时了,什么情伤痛的特别厉害走不出她带给我的深渊?[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]何时了何时能见到阳光照下我肮脏的洗干净利落果断的缺点我到底怎么了[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]忘情草忘情水给喝点好吗?好人并不是有好报的,情到底是什么东西?爱恨情情仇恨分别是什么东西?

青天  
李元丽的回答
李元丽心理咨询师

您好!从您诗一般的语言中,老师感觉到您可能是失恋了,一段美好的爱情突然地离你而去,不伤心不难过,那才不正常呢!老师能理解你此时痛苦的心情,好心疼你啊!可是一段感情的结束也是另一段感情的开始啊!这段时间先来抚慰一下自己受伤的心吧!老师向你介绍几种简单的方法,首先要把负面情绪释放掉,找一个不被打扰的地方尽情的去哭泣,让情绪有个很好的释放和发泄。然后去找一个可以放心倾诉的对象,述说你们的故事,让他(她)帮你捋清一下你的思路,找出问题的根源。再就是让自己运动起来,当你处在极度痛苦,极度负面情绪当中的时候,内分泌会失去平衡,多巴胺会不足,人就会出现抑郁情绪,运动会促进多巴胺的分泌,相信一段时间之后,你会走出情绪的雾霾,重新振作起来,去迎接美好的未来。老师送上衷心的祝福:希望你能找到自己的真爱!