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突然对迟早会到来的死亡恐惧

前段时间晚上洗澡,不经意想起我的死亡来临,突然发现死亡迟早都会面对,逃避不了,到时候这世界什么都感受不了,亲人,家庭,我的兴趣爱好都会失去。
想到这我就陷进去了,从一个无神论强迫自己相信有神论,现在有神论也说服不了我自己,就算有轮回,失去本我意识还叫我吗?
我恐惧的是这一天始终都会到来,现在做的一切有什么意义?感受这世间一切有什么意义,死了还是什么都感觉不到。
现在我感觉脑袋一天全在乱想,控制不了的乱想,很累,很累,不管想的是什么,大脑第一感觉条件反射就是肯定是坏消息,负面情绪。
我很想永远战胜这种思想,而不是逃避不去想....
我相信很人多经历了这一过程,希望能分享一下经验心得,现在真的很难受

萌萌哒  
庞琳的回答
庞琳心理咨询师

必然降临死亡是一个温柔的提示,
生如尘埃,
却身为天地人三才之一的我们。