工作紧张焦虑，不适应

现在实习上班觉得压抑，干什么都没劲。一来上班就像回家，虽然安排的工作不多也有很好在完成。但不知道怎么觉得自己好没用，什么都不行。现在是实习下个月就回学校弄毕业论文，等毕业要再找工作，但是现在内心非常的恐惧。感觉有点不适应有点融入不了社会。但如果以后要是不上班在家就会焦虑，而且总不能让爸妈养一辈子。然后现在无法正确看待自己，每天都焦虑不安恐惧，放松不下来，每天都很不开心。