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想让自己能开心起来。
首先觉察你的情绪化通常是被什么人，什么事件，什么场景触发。触发了你怎样的感受？然后再做这个方面的成长。
想让自己不情绪化
想让自己能开心起来。
首先觉察你的情绪化通常是被什么人，什么事件，什么场景触发。触发了你怎样的感受？然后再做这个方面的成长。