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别人说我很优秀了可我还是觉得自己不优秀

我不知道该怎么办,周围所有人都说我很优秀了,而且是很真诚的说,我虽然会的不少学习也还不错可是感觉自己还是很差劲,有地方不如别人,我真的相比所有人,一切人都优秀,至少是我认识的一切人,他们的优点我都想拥有,我相比身边任何一个人都强。而且我现在很不自信,很焦虑,学习不下去,真的快折磨死我了,救救我

空岛  
李海霞的回答
李海霞心理咨询师

这个需要改善您的认知方式了。可能您有的地方比别人差,但是有的地方也比别人强对吧。这涉及到对是否优秀和成功的评价标准。评价体系不应该是单一的。

李海霞心理咨询师

看到您的描述说:周围的人都说您已经很优秀了,这说明您身上一定有很多闪光点。试着找出来。拿纸和笔写下来也好。回忆下自己做过的成功的有成就的事情。没事就拿出来看看。平时也要试着多肯定自己。哪怕做好了一件小事也可以。另外看到您说想比所有人都优秀,那样会活的很累对么?因为每个人都有每个人的优势,您也有您的。您扬长避短就可以了。而且每个人都是独特的。互相比较没有什么意义。打个比方说萝卜和白菜您觉得哪个更好?这个是仁者见仁智者见智的。不如和昨天的自己比较吧。今天的你比昨天进步就是成功。您觉得呢?