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我是不是得抑郁症了

现在每天都很烦躁,不想吃饭不想说话不想干活 不想见到别人特别是亲人不想听到他们说话,听到一点点声音就会紧张害怕!有种想死的想法又不敢死怕辜负!

一生独一  
黄一的回答
黄一心理咨询师

这位朋友你好,听起来你最近情绪状态不太好,时而会感到烦躁和没有动力,其实当我们情绪低落的时候,确实会有这样的表现,但对于是否为抑郁症,还建议你前往正规医院或心理医疗机构进行确诊。另外,虽然不知近期你是否有遇到什么特别的事情,也不知你目前的情绪状态有多久了,但你可以试着多出去走走,每天抽点时间做些有氧运动,哪怕是散散步、逛逛公园也都挺不错的。当然,必要的时候也可以联系心理咨询师,协助你一起度过!