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情绪持续不好的问题
我最近只要和我妈一起冲突就哭，而且突然总想哭。总是感觉自己死了对谁都好，只是在脑子里想着自杀的方式。对朋友的态度也不好，感觉还是自己独处最好，怕伤害别人。每次对朋友情绪态度不好，我都会自己控制下来，然后感觉到特别失望无助。我不知道我现在这种状况到底怎么办？
这种情况呢，其实是一种情绪过度压抑的表现，和你妈妈吵架可能只是一个诱发因素，而真正的问题是我们缺乏表达自己的能力，过度压抑自己的情绪，最后承受到了一个极限，造成伤害自己，情绪失控，其实最好的方式是接纳，然后改变，如果你想更深入的探讨这个问题的解决方法，点我私聊。