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现在已经21岁了,心里特别敏感,每当安静...

现在已经21岁了,心里特别敏感,每当安静下来,一听到一点声音,就会吓一跳,特别是一阵风吹过,门突然关上的声音,会全身抖一下,
下雨打雷时,一点点雷声都会被吓到,浑身冷汗,本身想买过耳塞,可是这样下去,也不是办法,大家有没有什么好办法!

听够珍惜  
吕巧玉的回答
吕巧玉心理咨询师

你这样的情况持续多久了呢?有没有发生什么事情?可以点击我的头像与我聊聊。