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自律性不高,夜里想法万千,起床还是老样子

怎么更好更高效的安排好自己每天的时间,想要变得更好[害羞]

李强  
付帆的回答
付帆心理咨询师

那你现在是怎么安排自己的起居生活作息的呢?觉得哪些地方需要改善的?