占有欲和理智都占据着我内心极度压抑愤怒...

占有欲和理智都占据着我内心极度压抑愤怒但绝对控制自己不做错事从而进入矛盾区变得自我压抑自我折磨走不出去每天徘徊在崩溃的边缘不断自愈不断靠近崩溃.

梓墨 2019年04月26日 15:09 IP属地: 内蒙古

路荷燕的回答

路荷燕心理咨询师 IP属地: 山东 2019年04月26日 16:00

感觉到你压抑了太多的情绪和想法，好像达到了精神的极限，让你觉得到了崩溃的边缘。
很好奇你压抑了些什么，为什么压抑，为什么这样折磨自己……
首先你积压的情绪需要疏导，否则像个充满了气的气球，有爆的危险；其次有一些对于情绪的认知需要调整，比如情绪只能压抑等等，所以你需要去识别出需要调整的认知，然后调整，并学习一些情绪管理的方法；另外，对于自己，还需要有更多的探索和认识。
以上是基于我的猜测，如有不符，还请见谅。想要真正的看清问题、解决问题，还是需要细致的系统的咨询工作，毕竟在线问答效率效果太有限。

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