我该如何进退

家中三个女儿，我排行第三。母亲是家庭主妇，小时候父亲做为家里唯一的经济支柱拥有绝对的话语权，性格强势自大说一不二。十多年前跟母亲分开两地后开始外遇出轨。这几年欠下巨额外债，惹上官司，我们三姐妹已经花了近百万的钱。还不知道未来有多少债要还，因为父亲基本满口谎话活在自己的世界里。
母亲性格固执身体不好，并且把父亲误入歧途很大原因归咎给我们女儿。
自己是大龄单身女青年，长相一般。很多年前一次感情失败后一直无法再投入新的感情。跟相亲对象的聊天一直感觉是做任务，烦躁。
感觉生活被按了暂停健不知进退。