大学里没朋友怎么办，我是一个不会发动态的...

大学里没朋友怎么办，我是一个不会发动态的人，就像说说三年多没发，朋友圈也从来没发过，高中聊的好的渐渐没了联系，我也不会主动聊，异性方面更差，初中和一个女孩告白过两次被拒绝后就离女孩特别远，想着自己不去招惹别人，大一和我聊天的女孩超过十句的都数的过来，大二转专业还是这个鬼样子，也没啥爱好，每天除了听听音乐，觉得自己很孤独，自己的形象在别人那里定型了，也不知道怎么改变，每天上完课回到寝室里打打游戏就这样过去了。但我很烦现在的自己，每次想到自己这么没用，就想用手砸桌子，室友是那种招人喜爱的人，朋友很多，而我什么事都自己做，现在觉得自己好没用，我要怎么办。很苦恼