体育加学习

我是个体育生，刚上高中，分到一个很厉害的实验班，上课速度很快但自己跟不上这节奏，上课老师讲课我听不懂一般都自学，所以第一月考成绩很是糟糕导致自己的信心不足，很想转班可是转不了，每天的下午的最后一节课加上第一节晚自习都要训练所以作业写不完知识也没法巩固，现在训练过程中也不是非常顺利，因为队里的人手少所以每天的对手基本不变感觉非常腻烦导致自己没有激情去训练。每个月几乎都要出去比赛一个礼拜，意味着要耽误几天的课程，等到了回去也补不回来。我现在压力很大。我已经烦恼了一个月我该如何调整?