失恋的痛苦总是挥之不去怎么办

事情过去一年多了，回首往事还是会痛苦。怎么破？
经过:相亲对像，见面觉得还可以，所以谈了一阵子又觉得不合适，然后提出分手。我这边的父母和对方父母都同意，分手出现阻力。对方是个女孩，每次提分手都不同意，想要挽回我，然后一见面拉着个脸。最后实在无法沟通。气的心脏难受住院。一个月后父母才勉强同意分手。随后父母紧接着要求我再次相亲，我也不想去了，但是他们还是一再要求我，我一直拒绝着不想再去了。然后折腾了这么一年多。感觉自己无法进入下一个恋情了。不知道怎么办