严重的讨好型人格怎么办

为什么，我永远没有真正的好朋友可以陪我出，为什么我永远是被忽略被责怪的那个，为什么，永远没有人理解我，为什么为什么为什么，我永远都是那个得不到幸福的人，永远都是我迎合别人，永远都是我讨好别人，永远都是我看别人眼色，一个真心对待我的朋友都没有，都讨厌我，看我不顺眼。这辈子都没有一个男生真心喜欢过我，永远都没有真正的朋友能理解我，听我的心里话。唯一一个好朋友也因为我的自卑与懦弱把她给推出去了，说到底，一切都是我咎由自取。我不怪任何人，不怪别人，我恨我自己，I digust all myself.
所有一切都是我的错，没有人能够理解我，我真的好孤独好孤独。我做什么都好像是错的。我太自卑了，我觉得没有一个人瞧得起我，没有一个从内心里尊重我，都是嘲笑我，嗤笑我，那些伤害我的话语我永远难以忘怀。我就像一个小丑，白天要努力地笑，努力地逗别人笑，因为我怕别人不理我，我怕我又是一个人，再也没有人理我，我好孤独。我惧怕一个人，可是为什么每次到最后我却都是一个人。没有人，我好孤独。每个人都觉得我有什么好自卑的，可是你们知道吗，自卑这个东西是根植我心的，我不停的否定自己，厌弃自己，我用表面的高傲来掩饰我内心的脆弱，没有一个人懂我。
其实很多事好好说我根本不会生气，可是我一发火就都认为是我的错，是我任性不懂事，我已经尽力了，从小到大受过的委屈和伤害我只能一个人舔舐。