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怎么过心里几道坎

如何过心里的坎,我是一个自卑,悲观,伤感的,人,做的事,想的事,听的歌,都是伤感的,怎么打开自己的坎,心结?如何释放自己!

重度抑郁症  
张学静的回答
张学静心理咨询师

非常理解您的心情,您已经知道自己的不足,拿就反着来,就好了,找咨询师处理以前的问题,然后,开始新的人生 加油