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我心理极其不正常

我想知道怎么使自己平静下来,不暴躁,不会有那么多下一秒我就世界末日的感觉,很烦。

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吴丽莉的回答
吴丽莉心理咨询师

让自己摆脱负面情绪的困扰,内心安定下来的方法有很多。不知道你为什么会感觉下一秒就世界末日呢?