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快要中考了情绪很崩溃

还有一个多月就要中考了最近情绪越来越糟糕,总感觉自己特别没用,害怕达不到父母期望,害怕周围朋友去到了想要的学校我去不了。可能也比较自卑吧。还有就是最近老是失眠,总是想着想着就会崩溃大哭,这种感觉真的让我很烦躁……

给彤彤摘月亮  
张莹的回答
张莹心理咨询师

你好,首先感谢你对平台的信任,这里有很多优秀心理咨询师。像你一样的许多人,面临中高考的,来到平台,找一个心理老师倾诉一下,焦虑情绪会得到缓解,也会帮到你走出这种困境。