焦虑 特别敏感 感觉特别孤单 晚上失... 焦虑 特别敏感 感觉特别孤单 晚上失眠 现在和朋友的关系也不好 特别的丧 不知道该怎么办了 前一段时间吃药了 现在没吃 自残 有轻度抑郁症 现在不知道该怎么办了
焦虑 特别敏感 感觉特别孤单 晚上失...
焦虑 特别敏感 感觉特别孤单 晚上失眠 现在和朋友的关系也不好 特别的丧 不知道该怎么办了 前一段时间吃药了 现在没吃 自残 有轻度抑郁症 现在不知道该怎么办了
好嘞，我了解了，如果你的抑郁症状轻了，可以去找专业的咨询师带你做认知调整，正念减压，网上也有课程可以看，还有写情绪日记，平时做运动，从事少与人接触的工作，这个需要半年以上的时间。加油
人际关系不好，自残行为，自残之后是感觉舒服还是觉着活的没意义或者其他的感觉？还有抑郁。情绪会有高低起伏吗？希望你越来越好