陷入了负面情绪无法自拔

听说很多人觉得自己有抑郁症，我不觉得自己有抑郁症，只是有时候会莫名的难过。
我想起我奶奶走的时候哭了好久好久，都是背地里偷偷的哭，因为我觉得自己没有给她足够多的陪伴，或者说多陪她说说话，陪她去走走，记得有一次去老屋看望他，但她已经出现老年痴呆般症状，有臆想症，乱说话了。过了一段时间再去看望她，是在医院，她瘦的跟个小孩子的身躯一样，看了心里很难受，但我不知道为什么竟然没跟她怎么多讲讲话，也许是不敢面对吧。后来出院了，因为医生说快到时间了，还是回家吧。在外工作的我回到老屋看她躺在床上要靠氧气机呼吸，瞬间泪奔，想起以前她所受的苦，年老的她所想要的，别人却没能给她。心里一阵阵痛楚。我后悔自己为什么不能好好孝顺她，多陪陪她。以至于一两年过去了，每次我想起来都想哭。
小时候有一只宠物狗，爱它爱的深沉，后来它被车辆撞了，我是摸着它的心脏，亲手感受到它停止心跳的那一刻。没办法面对，我持续一个月，背地偷偷抹眼泪。
后来长大了，家里的又有三只狗狗，一直养了七八年以上。小黑后来得了皮肤病，各种买药喷药涂药，不见好，村里地方没兽医，不知道怎么救治。整整一个多月啊，它一直受皮肤病的折磨，我们只能套住它的嘴不让它咬伤自己，套着头套的它抓不了痒，它该是多么痛苦，我想救它，可是我没有尽全力去救，在外没办法回家，我没有让家人带它去远一点的城里就医。小黑就这样，被套着嘴巴，不能抓痒的时候，急得一直跳，看的我很心塞。它就这样痛苦了一个多月，后来我爸一早上放它出去走走，它一直没有回家，直到晚上十点钟。爪子全咬伤了，状态也不太好，走路没力气，或者是因为四肢疼。第二天躺着，我爸叫不起来，我上前去叫，它艰难的爬起来，想跟我再去散散步，以前都是喜欢我带它去散步的，可是走了十来步它走不动了，我还没意识到它快不行了，我以为它只是脚疼，它到旁边车底下就躺下去了。后来我想，它是不是用尽了全身力气，想跟我再散步的，只是它撑不住了。。。我觉得我对不起它，作为小主人，没有负责任的照顾好它，让它遭受这种痛苦，这么痛苦的离世，我心里很痛很痛。。。
这都是2015年和2018年底的事情了。。。
当时的自己，难过的像得了抑郁症，想起来就哭，每每夜里入睡前就哭，心痛的难受。我以为时间可以抚平伤口，时间久了我会好起来的，但是并没有。。。一想起来，还是很痛。。。