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跟室友关系不是特别亲密的那种，然后感觉自...
跟室友关系不是特别亲密的那种，然后感觉自己做什么她们会不喜欢，虽然知道这种感觉是不对的但还是焦虑感一阵阵的袭来，然后睡觉的时候也一直有这种感觉。随着紧张的情绪逐步加重，我身体也越来越不正常，胳膊僵硬瘦的只剩骨头一样，手也一点力气没有，好惆怅
我最近也有许多焦虑的事，睡前会用本体方法做些能量的调整，缓和下身体的状态。推荐挂钩法和深呼吸放松法，睡前试一试，调节下情绪，睡眠质量高些。网上可以搜索到这两个方法。