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✘现在的我不知道该怎么办

我结婚7年,有一个丫头5岁,我以前很努力的工作上班是为了孩子能过的好点,结婚7年我老公没有做一件事让我觉得开心快乐过,他的想法就是现在年轻玩,等老了玩不动了,一天在他身上看不到希望,我为了孩子能在城市上学我买了一套70平米的房子,房子50万家里没给一分,我月供5千,我老公就知道玩玩,孩子生病一个月里,他每天就知道钓鱼,我不知道我该怎么办,每个月月供我的还,孩子的开支我的开支也得我管,我老公啥都不管,孩子生病的一个月里,我对我老公真心的没希望也没指望了,不知怎么的现在的我也不想上班,每天也是浑浑噩噩的,就是不想上班,也不知道我该怎么办,孩子我在带,我还的上班带孩子,孩子现在一闹情绪,一哭我头疼,我瞬间就心情不好了,就想发火,我不知道我这是怎么了,每天觉得压力好大,火气也好大,我觉得好像我现在的心态有问题,一天也是起早贪黑的,现在的我就是不想上班,我觉得我老公每天都在玩,也知道玩,我也想玩,啥都不想管,可是我的压力好大,月供我的还,孩子看病我老公都拿不出钱来,我生病住院他也拿不出钱来,都是我自己出钱,我现在看见他都不想给他说话,他想碰我我就来火,我不知道我怎么了,是心里有问题还是抑郁,还是怎么的,接下来我真的不知道我该怎么办,每天就想去外地不想在这里呆,

A洋子  
祁芊彤的回答
祁芊彤心理咨询师

过度承担责任,是意志力与担当。让需要承担的责任不多不少控制在适合的这个“度”上,需要三种能力:一是自我克制,看到老公不如自己,还是要鼓励他愿意尝试;二是接纳不是完全为我所控的结果,带来的不安全感;三是即使你的老公再贪玩、再不可靠,你还是尝试克服自己否定式的评判,坚持去信任他。哪怕因为他的能力暂时不够,而导致你们将会一起面对更加糟糕的结果,然后一起补救。任何一个男人都有小男生的一面,就是遇到像母亲一样有担当的妻子,妻子有时需要敢于袒露自己的脆弱,等待男人觉醒之前等待过程中的不安全感。

同时还需要修正自己的言辞,你是否在与先生沟通交流过程中,存在无意识的负面暗示性语言呢?