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我最近抑郁的有点儿严重,睡不着觉,不想出门,也不想运动,我该怎么办
别急,先安抚好自己的情绪,给予自己足够的安慰和支持。你可以选择和心理咨询师倾诉自己的困扰,也可以把想法写下来,等情绪平复了再来分析看看自己的需求是什么,加油。
最近很抑郁
我最近抑郁的有点儿严重,睡不着觉,不想出门,也不想运动,我该怎么办
别急,先安抚好自己的情绪,给予自己足够的安慰和支持。你可以选择和心理咨询师倾诉自己的困扰,也可以把想法写下来,等情绪平复了再来分析看看自己的需求是什么,加油。