我是一名初三学生，面临着考高中的压力。在...

我是一名初三学生，面临着考高中的压力。在测试中我结果是重度抑郁。心里压力也特别的大。怕考不好。经常会哭。所以能给我一些建议吗？

ydl201905182672 2019年05月18日 21:06 IP属地: 河南

李荣的回答

李荣心理咨询师 IP属地: 山西 2019年05月18日 21:45

考不好会怎么样? 怕被指责? 怕内疚吗? 怕不够好吗? 还怕什么?

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

李荣

3167次
咨询
1次
感谢
5分
评价

擅长领域：个人成长议题：如果你想进行内在探索，我愿意帮助你更深刻地认识自己、他人以及与世界的关系。在面对现实生活和冲突情境时，帮助你充分信任自己、相信自己的感觉、接纳自己的情绪，觉察社会和自己的需要，喜爱自己身上的丰富性、复杂性和不确定性。帮助你形成内在的价值体系，不再依赖于别人的标准生活，不再依赖于别人为自己做出决定和选择，倾听自己内在的声音，为自己负起责任，做出决定。体验到自己内在力量的成长，提高对不确定性和压力的承受能力。提升自我体验的深度和广度，提高自我觉察能力，促进心理成熟度和人格完善。亲密关系议题：我发现很多人在进入恋爱和婚姻之前，对如何经营亲密关系一无所知，导致不敢恋爱、害怕婚姻、恋爱当中受挫、与爱情失之交臂、结婚成家之后矛盾层出不穷、婚外情、离婚……等，我会帮助您逐渐看到自己的亲密关系模式（问题），和您一起讨论亲密关系当中的沟通、控制、依赖、支持、信任、安全感、性等议题，提升爱的感受能力和给予品质，促进亲密关系（婚姻质量）的改善。情绪议题：如果你长时间陷于这些情绪当中比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、抑郁、伤心、失望，如果你因此产生了生活上的烦恼，比如觉得自己经常陷入各种思绪…