救救我没长大的成年人 我今年31岁，今年一过年就感觉特别焦虑，觉着自己嫁不出去了，在这种状态下工作中也总是出错，导致老板很讨厌我，让我陷入了更大的焦虑之中，平时生活或工作中的一点小事儿自己没做好就整的心理难受一整天，总觉着这么大了为什么一点点人情事故都不懂呢，而且办事儿说话也不会，越害怕越做错，越做错越不敢说不敢做，怀疑自己的一切，还特别害怕未来一切都没有了，看不到希望，这种状态下还特别容易跟别人比较，结果更糟糕，想的特别多。我该怎么办
救救我没长大的成年人
我今年31岁，今年一过年就感觉特别焦虑，觉着自己嫁不出去了，在这种状态下工作中也总是出错，导致老板很讨厌我，让我陷入了更大的焦虑之中，平时生活或工作中的一点小事儿自己没做好就整的心理难受一整天，总觉着这么大了为什么一点点人情事故都不懂呢，而且办事儿说话也不会，越害怕越做错，越做错越不敢说不敢做，怀疑自己的一切，还特别害怕未来一切都没有了，看不到希望，这种状态下还特别容易跟别人比较，结果更糟糕，想的特别多。我该怎么办
每个人心中都有一个长不大的孩子，需要人照顾，需要人鼓励，也需要得到别人的肯定。得不到这些就会产生焦虑，不安等情绪，所以你现在的表现是正常的。不同的是你需要先明确你是否有足够的意愿与勇气改变自己的现状。