得了重度强迫症,中度抑郁症,中度焦虑症,... 我是一个大一的女生,学了计算机专业,由于对专业学习困难,与舍友关系不和睦,学校离家里远。和男友异地恋,感觉特别孤独,家里人并不理解病情,父母的家庭压力也很大,哎!想过很多次自杀,又舍不得家里人?
得了重度强迫症,中度抑郁症,中度焦虑症,...
我是一个大一的女生,学了计算机专业,由于对专业学习困难,与舍友关系不和睦,学校离家里远。和男友异地恋,感觉特别孤独,家里人并不理解病情,父母的家庭压力也很大,哎!想过很多次自杀,又舍不得家里人?
你好女孩!不知你的“重度强迫症,中度抑郁症,中度焦虑症”是否是经过专业的医疗机构鉴定?无论如何你现在的状态确实需要调整,今天你来求助,我能够感受到你要改变现状的愿望,相信平台的老师们也都非常愿意帮助你!
针对你的现状建议如下:
一、告知家人你的状况及内心感受,引起家人的高度重视,同时要求在父母的陪伴下到当地的专业医院做专项鉴定,需要的话遵医嘱服药治疗。
二、在情绪稳定的状态下,如果有条件的话可以介入心理辅导。心理调整可以改变你的认知模式,帮你整合你的内在资源,激发你的正向能量,让你用一种新的方式面对当下生活。
三、自己也要接纳现实,用积极的行动改变现状。比如,即便休学在家,也要尽量生活有规律些,可以坚持写日记,记录下心情的波动,将烦恼写出来,留在日记本上;还有坚持锻炼也是减缓抑郁的好方法,比如,简单易行的散步和跑步等等。
总之,即使有了焦虑抑郁的情绪障碍,也不要担心害怕,只要相信自己,同时采取有效的措施,及时就医,向亲近的人倾诉、写日记、保持运动、、、用适合自己的方式进行情绪疏导,一定会尽快从情绪中走出来的。