如果面临演讲紧张有什么缓解方法吗

一日长安 2019年05月21日 21:03 IP属地: 广西

金月玲的回答

金月玲心理咨询师 IP属地: 新疆 2019年05月21日 21:19

这是焦虑！把未发生的事情往坏里想，或者灾难化。

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金月玲心理咨询师 IP属地: 新疆 2019年05月21日 21:06

这个要找到引发紧张的根源，然后针对处理。同是演讲紧张，处理方法不一样

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金月玲

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擅长领域：擅长婚姻恋爱关系、创伤修复、职场压力，情绪管理及个人成长咨询，具有6年的心理咨询经历，累计个案咨询时间4000多小时，主要以精神分析，认知行为疗法，整合系统家庭治疗，融合人本主义技术，催眠等等融会贯通，以适合来访者的需要为中心来进行咨询服务。【恋爱婚姻】婚恋外遇、情感修复、同性恋情、婆媳矛盾【情绪管理】抑郁焦虑、强迫恐惧、攻击暴躁、躯体障碍【个人成长】原生家庭、社交障碍、自卑回避、创伤修复