留学生压力 我在英国读研究生 最近考试压力特别特别大 特别怀疑自己为什么那么没用 感觉要补考了 就觉得心里压力特别大 身边也没有能倾诉的朋友。就觉得什么都记不住了 也不愿意睡觉 一遍一遍的看就是记不住 要崩溃了心里。
留学生压力
我在英国读研究生 最近考试压力特别特别大 特别怀疑自己为什么那么没用 感觉要补考了 就觉得心里压力特别大 身边也没有能倾诉的朋友。就觉得什么都记不住了 也不愿意睡觉 一遍一遍的看就是记不住 要崩溃了心里。
不知道你在英国呆了多长时间？其实所有的留学生压力都很大，学业压力大，朋友少，亲人不在身边，有些留 学生还有经济的压力，气候不好，这些客观现实都影响一个人的情绪，建议你先把目标定的低一些，先让自己适应一下，另外，有效的措施诸如不要一味的陷在学习里，天气好的时候走出去跑跑步，看看景，改变一下自己的心境，行动是最好的缓解焦虑压力的方式。