经常失眠，怎么办……

今年28岁，家庭挺幸福，虽然经济条件一般。总是头痛，失眠，感觉自己心事儿很多，可是又不知道从何说起，又觉得自己太过于多愁善感，太多的忧思，道理也都懂，就是不知道为什么心事这么重，无法释怀，难以入睡，希望能得到救赎，谢谢。