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马上高考 模考频频失利 ,感觉努力没有...

希望得到指点

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蔡丽虹的回答
蔡丽虹心理咨询师

你说模考频频失利,说明你平时的成绩应该还不错,一到考试就考不出该有的成绩。高考临近,给你个建议,先把你的期待值降到你合理的范围,然后多做深呼吸,出去锻炼锻炼,释放一下你的压力,适度的压力会让你的全部精力都集中在大考上,但过度的压力会让你焦虑和患得患失,反而不好。还有几天,这几天不太可能再提高分数了,只要把你平时的成绩发挥出来就是最大的成功了。