产后抑郁怎么办 宝宝现在五个月、生完宝宝月子里情绪低落很难控制，出了月子倒是好了很多、但是孩子三个多月的时候跟老公因为一些事吵架，从那以后情绪就很难控制，现在就是敏感、多疑、焦虑、而且觉得非常缺乏安全感～该怎么克服这些心理问题
产后抑郁怎么办
宝宝现在五个月、生完宝宝月子里情绪低落很难控制，出了月子倒是好了很多、但是孩子三个多月的时候跟老公因为一些事吵架，从那以后情绪就很难控制，现在就是敏感、多疑、焦虑、而且觉得非常缺乏安全感～该怎么克服这些心理问题
产后抑郁在很多人身上都会出现，一方面是因为孕妇体内的激素分泌导致的，另一方面是因为要对一个新的生命负责，确实会带来很大的压力。建议，一是健康饮食合理运动，注意休息，这点对于新手妈妈很重要，身体才是一切的根本，一定要照顾好自己。另一方面，需要来自外在的支持，尤其是丈夫的支持，所以沟通很重要，可以学习一些沟通技巧，减少不必要的矛盾。