孩子经常被欺负，担心他会成为一个懦弱的人

孩子和小朋友一起玩时，经常被欺负不敢还手，畏首畏尾的。年幼的孩子欺负他也不敢还手和还嘴。要怎么帮助孩子呢？怎么教孩子才能改变。