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我觉得自己就像个精神分裂者 像个怪人 像个神经病 我一边要压抑着自己悲观的情绪和想法 一边让自己看起来开朗活泼人见人爱
人都有悲观的情绪。试着先接纳自己。不要随意给自己贴标签。 实际上没有人可以做到每时每刻开朗活泼人见人爱车见车爆胎。 先和自己的情绪和平共处。再试着找到一些自己喜欢做的事情不断正面强化。 慢慢会好起来的。
我觉得自己就像个精神分裂者 像个怪人 像...
我觉得自己就像个精神分裂者
像个怪人 像个神经病
我一边要压抑着自己悲观的情绪和想法
一边让自己看起来开朗活泼人见人爱
人都有悲观的情绪。试着先接纳自己。不要随意给自己贴标签。
实际上没有人可以做到每时每刻开朗活泼人见人爱车见车爆胎。
先和自己的情绪和平共处。再试着找到一些自己喜欢做的事情不断正面强化。
慢慢会好起来的。