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今天我还活着

又是一个阳光明媚的早晨,又是一个全新的开始,可是对于我来说过的好煎熬。我并没有什么没有改变,还是那么担心,反而因为是周一担心的更厉害了。起床,吃饭,吃药,再躺着,再睡着,我还是没有勇气面对,也没有勇气去死。梦里心跳加速,惊醒,醒来什么事情都没有,还是那么担心,担心学校那边有任何的消息。我害怕,十分害怕。怎么可能没有消息呢?那是因为还没有上课,一旦上课了就会有很多很多的消息。我怎么可能凭空消失呢?我怎么还没死。

梦  
李海霞的回答
李海霞心理咨询师

那可能和您制定的目标有关系。先制定一些自己可以完成的小目标,不要目标太多太大,完不成就会焦虑

李海霞心理咨询师

那想想看,如果今天可以进步一点点,需要做些什么改变?比方说今天可以散散步,比昨天多运动10分钟?

李海霞心理咨询师

活着就有希望。先把眼前的事情做好。不要担心太多。
今天的自己比昨天进步一点点就是改变。加油