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莫名的不开心,一句歌词就能哭,感觉身边一...

莫名的不开心,一句歌词就能哭,感觉身边一个人都没有,感觉身边都好危险,我想死,但没那个勇气,只能自残,我太在意身边人的想法了,感觉我的生活都带听别人的想法,我难受,我真的很压抑,每天晚上,都可难熬。真的可难熬。

干娘娘  
张立平的回答
张立平心理咨询师

看的出来,在这样的情绪和想法中,你让自己活的很痛苦,其实这些都可以改变的,让自己活的开心。你从什么时候开始出现这种情况的哪?